Περιγραφή
Το Μίγμα Πρωτεΐνης Wellosophy είναι μια σκόνη υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες – ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την περιεκτικότητα της διατροφής σας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Οι πρωτεΐνες φυσικής προέλευσης παρέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που δεν μπορεί να παράγει το σώμα σας.
Η πολλαπλών χρήσεων μη αρωματισμένη και μη ζαχαρούχα φόρμουλα σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε το Μίγμα Πρωτεΐνης Wellosophy για να αυξήσετε την περιεκτικότητα πρωτεΐνης σε γλυκά και αλμυρά φαγητά ή να το χρησιμοποιήσετε ως βάση για ένα ρόφημα ή smoothie ώστε να το απολαύσετε ως ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ.
Τα μέγιστα οφέλη από την πρωτεΐνη προέρχονται από την τακτική κατανάλωση λίγων πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια της ημέρας – κάθε μέρα – το Μίγμα Πρωτεΐνης σας βοηθάει να κάνετε ακριβώς αυτό!
Χαρακτηριστικά Προϊόντος:
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη – 8,1g ανά μερίδα 18g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες – 1,5g ανά μερίδα 18g
- 72 θερμίδες ανά μερίδα 18 γρ
- Πρωτεΐνες από φυσικές πηγές – ορός γάλακτος, αυγό και μπιζέλι
- Παρέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα
- Φυτικές ίνες από φυσικές πηγές – αγριοτριανταφυλλιά, ζαχαρότευτλα και μήλο
- Μη αρωματισμένη, μη ζαχαρούχα
- Χωρίς συντηρητικά
- Χωρίς τεχνητά χρώματα ή αρώματα
- ΜΗ ΓΤΟ
- Xωρίς Γλουτένη
- Δημιουργημένο στην Σουηδία
- Βασισμένο στην αρχική φόρμουλα που αναπτύχθηκε από τον καθηγητή Stig Steen της Igelösa Life Science
Διατροφικό προφίλ ανά μερίδα 18g (αναμεμιγμένο με νερό):
Ενέργεια 72 θερμίδες
Πρωτεΐνη 8.1g
Λιπαρά 1.7g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.6g
Υδατάνθρακες 5.1g
εκ των οποίων σάκχαρα 2.6g
Φυτικές ίνες 1.5g
Αλάτι 0.21g
Σημείωση: Το Μίγμα Πρωτεΐνης δεν έχει σχεδιαστεί για να αντικαθιστά τα γεύματα – έχει σχεδιαστεί για να συμπληρώνει μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες των γευμάτων και να παρέχει μια εναλλακτική λύση για υγιεινή διατροφή.
Πρωτεΐνη:
Οι πρωτεΐνες υπάρχουν σε κάθε κύτταρο του σώματός σας. Αποτελούνται από αμινοξέα, ο συνδυασμός των οποίων ποικίλλει ανάλογα με την πηγή της τροφής. Υπάρχουν 20 αμινοξέα και εννέα από αυτά είναι απαραίτητα – πρέπει να τα λαμβάνετε από τη διατροφή σας. Η πρωτεΐνη είναι επομένως ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό σε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφική πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε όλα τα στάδια της ζωής και η ποσότητα που χρειάζεστε εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και την κατάσταση της υγείας σας.
Η πρωτεΐνη βοηθά στην ανάπτυξη και τη διατήρηση του σώματος με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των μυών, της επιδερμίδας, του αίματος, των οργάνων, των μαλλιών, των νυχιών και επιπλέον βοηθάει και στο να κρατάμε την πείνα μακριά! Η ομοιόμορφη πρόσληψη πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας διεγείρει την παραγωγή μυϊκής πρωτεΐνης (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2022; Westerterp-Plantenga, 2012).
Φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων της υποβοήθησης της πέψης και της πρόληψης της δυσκοιλιότητας. Οι διατροφικές πηγές φυτικών ινών είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Οι φυτικές ίνες, όπως και η πρωτεΐνη, προάγουν το αίσθημα του κορεσμού – σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019).
Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020;12(10):3209. doi: org/10.3390/nu12103209.
Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280.
Morris R, Black KA, Stollar EJ. Uncovering protein function: from classification to complexes. Essays Biochem. 2022 Aug 10;66(3):255–85. doi: 10.1042/EBC20200108.
Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Unravelling the Effects of Soluble Dietary Fibre Supplementation on Energy Intake and Perceived Satiety in Healthy Adults: Evidence from Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015.
Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein – its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας
- Η πρωτεΐνη συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας
• Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Πρωτεΐνη από 3 φυσικές πηγές:
- Ορός γάλακτος
- Αυγό
- Μπιζέλι
Πρωτεΐνες ορού γάλακτος και αυγού
Ο ορός γάλακτος και το αυγό περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, που παρέχουν και τα εννέα αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να παράγει και αφομοιώνονται και απορροφώνται εύκολα (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Ο ορός γάλακτος είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή του αμινοξέος λευκίνη, το οποίο είναι το κλειδί για την οικοδόμηση μυών (Miller, 2006).
Πρωτεΐνη μπιζελιού
Το μπιζέλι προσφέρει φυσική, φυτική πρωτεΐνη, η οποία χωνεύεται και απορροφάται πιο εύκολα από πολλές άλλες φυτικές πρωτεΐνες (Rutherford et al., 2014). Είναι βιώσιμο για τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου, τη χρήση γης και τη χρήση νερού (Poore et al., 2018).
Φυτικές ίνες από τρεις φυσικές πηγές:
- Αγροτριανταφυλλιά
- Ζαχαρότευτλα
- Mήλο
Αγριοτριανταφυλλιά:
Η Αγριοτριανταφυλλιά είναι ένα Σκανδιναβικό φρούτο, που καταναλώνεται συνήθως στην υγιεινή Σκανδιναβική διατροφή (ΠΟΥ, 2018).
Ζαχαρότευτλα & μήλο:
Το ζαχαρότευτλο και οι ίνες μήλου περιέχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθούν την πέψη και διατηρούν το έντερο υγιές (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021).
de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. A review on bioactive compounds of beet (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) with special emphasis on their beneficial effects on gut microbiota and gastrointestinal health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510.
Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Apples and cardiovascular health–is the gut microbiota a core consideration? Nutrients. 2015 May 26;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959.
Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Handbook of dairy foods and nutrition. CRC press; 2006 Dec 15.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum in: Science. 2019 Feb 22;363(6429).
Puglisi MJ, Fernandez ML. The Health Benefits of Egg Protein. Nutrients. 2022 Jul 15;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904.
World Health Organisation, 2018. What National And Subnational Interventions And Policies Based On Mediterranean And Nordic Diets Are Recommended Or Implemented In The WHO European Region, And Is There Evidence Of Effectiveness In Reducing Noncommunicable Diseases?
Συστατικά:
Πρωτεΐνη μπιζελιού) ( Pisum sativum L.) (31.4%),
Σκόνη Μήλου (μήλο (65%), Άμυλο αραβοσίτου) (Malus pumila L.) (20.7%), Ολόκληρου αυγού Σκόνη (14.5%),Σκόνη Γλυκού Ορού Γάλακτος (Γάλα) (9.3%), Σκόνη Αγριοτριανταφυλλιάς (Rosa canina L.) (9.3%), Συμπύκνωμα πρωτεϊνών ορού γάλακτος (Γάλα) (8.3%), Σκόνη λευκώματος αυγού κότας (4.1%),Ίνες ζαχαρότευτλου (2.2%), Αντιοξειδωτικό L-ασκορβικό οξύ).
Για αλλεργιογόνα – Δείτε τα συστατικά με τα έντονα γράμματα.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.